Despre sentimentele negative


Dacă te simți supărat, e ok, nu încerca să te forțezi să simți altceva, ești doar tu.

Dacă te simți inferior, e ok, nu supracompensa încercând să pari ce nu ești (superior), conștientizează că e doar în mintea ta.

Dacă te simți furios, e ok, nu reacționa, inspiră 5 secunde pe nas, reține respirația, expiră lung pe gură, asumă-ți responsabilitatea pentru ce simți.

Dacă simți rușine pt că ai greșit, e ok, nu încerca să fugi de responsabilitate, asumă-ți faptul că ești doar un om, ca noi toți.

Dacă simți regret, e ok, nu poți schimba lucrurile care deja s-au întâmplat, acceptă lucrurile exact așa cum sunt.

Dacă simți invidie, e ok, nu vei putea să ai totul mereu, lucrurile mari se obțin în timp, nu mai privi oamenii ca fiind competitori, te vei simți mizerabil, nu ai cum să câștigi toate competițiile mereu.

Dacă simți confuzie, e ok, probabil ai fost manipulat, nu încerca să confrunți manipulatorul, impune limite sănătoase și răzbună-te vindecându-te.

Namaste,
Andrei

Published by PaulOvidiuM

Cand n-am mai avut nimic de pierdut, am castigat totul. Cand am incetat sa mai fiu cine eram, m-am gasit pe mine insumi. Cand am cunoscut umilinta, chiar si atunci, mi-am continuat drumul si am inteles ca eram liber sa-mi aleg soarta. Paulo Coelho

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: