Pentru a trece cu” stricaciuni” minime prin această perioadă iată câteva ponturi:
➡️nu amesteca dulciurile cu alimentele grase sau cel puțin nu la aceeași masă
➡️evită prăjiturile cu creme grase , combinația de glucide si lipide pe lângă valoarea calorica ridicată favorizează depunerea grasimii
➡️alege alune, nuci, migdale, semințe în loc de covrigi, saratele
➡️mișca-te cât mai mult: mergi la colindat pe jos, dansează, iubește
➡️alege vinul în special îndoit cu apa în locul băuturilor dulci sau spirtoase, de evitat si berea si sucurile
➡️încearcă să recuperezi somnul ziua dacă nu vei dormi noaptea , vei mânca mai puțin
➡️nu în ultimul rând, bucură-te de tot, mâncare, băutura, socializare fără stres si fara a te simți vinovat
VA DORESC ZILE FRUMOASE
Sensibilități 